¿qué te parece si nos paramos a respirar?

Respiramos continuamente, igual que los árboles. La diferencia es que nosotros no somos conscientes de ello.

Te invito a que sólo por hoy hagas lo contrario, por lo menos dos veces en lo que queda de tarde. Que te tomes un minuto y respires de forma consciente.

Prueba: Para tu actividad, cierra los ojos y toma conciencia de su respiración. Siente como tu abdomen se hincha y deshincha y cómo según lo percibes vas relajando tu mente y tu cuerpo.

Hoy sólo dos veces, pero si cada día lo haces varias veces, sin contarlas, sólo cuando te acuerdes, notarás la transformación.

Yo lo hago desde la semana pasada que mi amiga Caty me lo puso como tarea, y ciertamente merece la pena sentir NUESTRA RESPIRACIÓN.

Ánimo y hasta pronto.